Les beaux jours font leur grand retour et je compte bien prendre quelques couleurs. Mais avant de s'exposer au soleil, il faut préparer sa peau. Pour cela je vous laisse découvrir 5 petits conseils, qui marchent plutôt bien !

1 - Adapter son alimentation

Pour préparer sa peau à une future exposition au soleil, on privilégie les aliments riches en bêta-carotène, en oméga 3 et en vitamine A, E et C. Comme par exemple des carottes, des épinards, des brocolis, des tomates, des abricots, du melon, du saumon, du thon etc...

2 - Hydrater sa peau

Pour éviter le dessèchement de la peau. L'hydratation doit se faire avant, pendant et après l'exposition.

3 - Boire de l'eau

4 - Faire des gommages

Les gommages permettent de se débarrasser des peaux mortes et donc de bronzer plus vite.

 

5 - Faire des expositions progressives

L'une des meilleures solutions est de multiplier les courtes expositions au soleil. Accordez-vous une quinzaine de minutes de soleil par jour pendant les premières semaines.